Browsing Tag

άσκηση

13
Διατροφή Υγεία

10 σούπερ τροφές που «ταΐζουν» το μυαλό μας, τη μνήμη μας και την ψυχολογία μας!

Η σωστή διατροφή είναι αναγκαίο να αποτελεί ένα αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας συμπεριλαμβάνοντας φρέσκα φρούτα και  λαχανικά, πλούσια σε βιταμίνες. Τρώγοντας σωστά νιώθουμε υγιείς, έχουμε μεγαλύτερη ενέργεια με αποτέλεσμα να ανταποκρινόμαστε επιτυχώς στις απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής. Συγχρόνως, ανακύπτει το εξής…

156
Υγεία

70 τρόποι για να κρατήσετε το μυαλό σας σε φόρμα!

Της Όλγας Λυμπεροπούλου – Νευροψυχολόγος Ψάχνετε τρόπους για να κρατήσετε το μυαλό σας σε φόρμα και να μειώσετε τις πιθανότητες να εμφανίσετε στο μέλλον νόσο Αλτσχάιμερ; Ακουλουθούν 70 διαφορετικές προτάσεις για να διαλέξετε εκείνες που σας ταιριάζουν! Διανοητική άσκηση…